メタボリック・シンドローム（内臓脂肪症候群）などを
防ぐために厚生労働省が２００８年度から導入する
健康診断・保健指導の基準が策定されたニュースは最近のお話。

つまりメタボリック症候群は来年からは「病気」の始まり
ということになるわけですが、現在メタボリック症候群と判断されている人と
その予備軍たる人数の合計はというと、その数なんと3000万人弱。
日本人の5人に1人がメタボと判断されてしまいます。

そんなメタボから脱却するためのキーワード、それが･･･

「アディポネクチン」

アディポネクチンとは脂肪細胞から分泌されるホルモン。

インスリン感受性を高めたり、脂肪を燃焼させたり、
血栓予防・動脈硬化予防の作用があるとも考えられています。

肥満の原因たる脂肪細胞から分泌される
「痩せる」ということにとても関わり深いホルモンなんです。
とはいえ脂肪細胞のなかでも、肥大化した脂肪細胞からは
アディポネクチンの分泌量は少なくなります。

痩せている人の脂肪細胞からは分泌量が多く、
太っている人の脂肪細胞は分泌量が減少します。

つまり太るとインスリン感受性が低くなり、
さらにメタボリックシンドロームのリスクが高まります。
（太るほどに悪循環に陥るというわけです）
脂肪細胞を肥大化させないこと、それがポイント。

そのほかにもアディポネクチンを減少させる要因としては
運動不足や喫煙、食生活の乱れ、ストレスなどです。

特に喫煙はアディポネクチンを劇的に減少させる要因。
喫煙は万病の元。百害あって一利なし。
どんな症状にも良いことがないのは確かです（笑）

この成分は糖尿病改善に高い効果を期待できるのも特徴。

これにはAMPキナーゼという酵素を活性化させる作用があり、
活性化されると脂肪酸が燃え出すんです。
それによって新陳代謝が上がり症状が緩和されるとのこと。

たとえば極度の肥満や怪我などで運動が困難な場合に
この酵素を活性化できれば、運動しなくても痩せるかもしれない･･･
そんな都合の良い事も起こりうるというわけです。
（でも運動できる人は運動しなくちゃダメ）